フィールナチュラル発信☆自分磨きの方法☆☆

『暑い・・・』『暑い・・・』

毎日、口癖になってきました・・・＼(◎o◎)／！


冷房に風にあたり体がだるくなってしまったりしますね・・

夏は身体が疲れています・・・


ここで今日は夏バテ防止の為の勉強っ！！

皆さん、毎日のお風呂はシャワーだけになっていませんか？？

私はどんなに暑い日でも湯船につかっています。

冷房のきいた室内に１日いると身体は気づかないうちに冷えています。

コレを寝る前にしっかり温め、質の良い睡眠をとっていきましょう。

あと、食事では梅干を１つ。

食べるだけで身体にとってはとってもいいそうです。

実を食べた後、種をしばらくなめているとよりいいとの情報です。


連日、熱中症のニュースが上がっています。

水分もまめにとって下さいね。


さて、先日暑さにも負けずBBQをしてきましたっ！！


緑に包まれ皆でワイワイ騒ぎながらのBBQ。

まさに夏ですっ！！

お肉を食べすぎ、お腹がパンパンでしたが・・・

野菜も忘れず頂きましたっ！！







最後にかき氷をほおばって帰宅しました・・・（●＾o＾●）


夏を満喫っ！！

食欲がなくなりやすい時期ですが、スタミナを付けて元気に夏を乗り越えましょうっ！！


阿部　加奈子